黃金週

泗水街景 - 河中洗澡
印尼一般民眾不是每戶人家都有水。
一般是社區會挖一口井，然後大家公用。但是如果住家旁有小河，一般民眾都會利用河水洗澡、洗衣服。
泗水天氣炎熱，小孩洗澡兼玩水。
一般印尼民眾因為收入少，所以不想再負擔水錢，充分利用大自然資源。
大人一樣下河洗澡。
衣服、床單也都是用河水清洗。
陽光是天然殺菌劑。

『直木先伐，甘井先竭』
『直木先伐，甘井先竭』
＊語見莊子外篇山木『是以免於患．直木先伐，甘井先竭』
直木先伐，甘井先竭：泉甘人愛喝，木直人愛砍，比喻人、事、物做的太好，也有可能帶來負面的影響。
＊滋味甜美的井水，因眾人爭相飲用，必先枯竭。語出莊子˙山木：「直木先伐，甘井先竭。」比喻有才華的人容易早衰。如：那位紅極一時的大明星因為接了許多大爛片，變成票房毒藥，真是甘井先竭。亦作甘泉必竭。
＊『直』：挺直。挺直成材的樹木，最先被砍伐。比喻有才能的人會遭到迫害。亦作「直木必伐」。
《莊子·山木》：「是故其行列不斥，而外人卒不得害，是以免於患。直木先伐，甘井先竭。」
＊『甘井先竭』：解釋為滋味甜美的井水，因眾人爭相飲用，必先枯竭。語見莊子‧山木：『直木先伐，甘井先竭。』比喻有才華的人容易早衰。亦作甘泉必竭。
＊『甘井先竭』：佳泉不長久而易於耗竭,比喻才識過人者常常先衰。直木先伐,甘井先竭。──《莊子·山水》
＊甘美的井水必定先被取盡喝光，比喻有才能者必先耗盡衰竭與「甘泉必竭」義同。
＊「直木先伐，甘井先竭」，叢林裡的直木，人們總喜歡先砍伐，長得彎彎曲曲的樹，往往被人視為一無用處的棄木，反而可以保全。
071.『直木先伐，甘井先竭』

親愛的弟弟-生日快樂!!
親愛的弟弟..
生日快樂Happy Birthday!
身為小公主的姐姐..竟然完全忘記今天是你的大壽!!真是罪無可赦!
不?放心放心放120個心..
我發誓我真的發誓::
2008-09-12我一定要帶你去吃王品.還要帶你去買禮物!!
總之我希望你可以許一個很現實的願望..
那就是..
讓你自己高中三年順利畢業吧--

串珠史迪奇
老實講 還真不喜歡串動物呢~
動物的串法沒像 包包那麼有規則性  串錯了有時候也沒法自己做變化
這隻史迪奇女兒很喜歡 也講了很久
就做一隻看看
我想做小隻的應該會更可愛
不過串完一隻大的 實在非常 "懶" 再串一隻 "小隻史迪奇"
大部分的串珠作品都會做一件 有時很 簡單珠珠少 或太Q的才會做2件
因為重覆串同樣的串品 真的很乏味..沒有新鮮感
新的串珠 不管難或簡單都會比較有挑戰性
不過 我還是會挑簡單一點或珠珠少一點的做因為耐性總是不夠 ~而且玩玩就好喔~

[轉載]不感冒秘方---簡單到難以置信
冬日感冒患者多
除了春天天氣變化大之外,冬天或天氣冷時,也是感冒肆虐的另一個高峰。「依歷年來就診的病例顯示,冬天罹患感冒的患者比例,是夏天好幾倍,為何會如此,溫度並不是最主要因素,因為病毒的生長傳染與溫度無關。」曾任職於榮總的翁耳鼻喉科診所醫師翁英哲表示,主因應是冬天大家都躲在密閉的空問中,被傳染的機率自然就增加;另外,冬天人們較缺少運動,抵抗力較弱,也就容易感冒。因此趁著天氣逐漸回暖,可別忘了四處看看春日風光,動一動「冬藏」的筋骨,遠離感冒病菌。

參考資料 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1005010302662
晨起三片薑，賽過人蔘湯
參考資料 傑尼斯部落
Wendy



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假日午晚餐供應內容
我們換菜單囉
假日午晚餐供應: 養生膳食鮮蔬鍋+自助鮮蔬吧
供應時間:
一. 星期例假日(含年節)
二. 供應時間:
午餐：12:00~14:30
晚餐：17:00~19:00
下午茶：14:30~17:00＜此時暫不提供用餐＞
三. 午晚餐請於二日前預約訂位。

四.非假日用餐：
1.照常提供個人套餐及個人養生鍋。
2.十人以上，可預約養生膳食鮮蔬吧。
五.收費標準：
國中以上均為成人價
國小1~6年級,一個階段
幼稚園小班~大班,一個階段
**以上皆需另加一成服務費**
六.我們的特色與堅持
1.各式蔬菜來源為園區無毒栽種及在地種菜達人~各位阿嬤們
的愛心栽種蔬菜, 為何是愛心蔬菜呢？
因為阿嬤們要讓在城市的兒女孫子們, 能吃到她們親手一顆
一顆拉拔大的乾淨蔬菜, 我們亦想讓來的朋友們,也能吃到阿
嬤的愛心蔬菜。
2.採用有機認證合格農?, 所產的有機蔬菜, 以維持菜色品質。
3.嚴選肉品, 採用國內優質豬肉- 活菌豬, 履歷有保證及平溪本地飼養的放山雞肉,肉質鮮甜. 4.平溪好山,好水,好空氣, 我們希望能讓朋友們, 在這藍天綠地的自
然環境中, 食的安心, 食的健康, 食的愉悅.
七.自助吧上備有汆燙鍋, 除了自點的鍋物外, 尚可體驗自己汆燙煮
食的樂趣, 讓放假心情更加輕鬆。
魯肉飯及調味區
鮮蔬區
等不及鍋上物煮熟, 來個竹筒飯,先?暖五臟六腑.
體驗煮食樂趣的汆燙鍋

我的瘋狂319+鄉行腳(134/319+10/49)
時間：97年02月21日
前晚在MSN看到朋友要下南部一趟，
這天硬是搭他的便車做跟屁蟲，
來一趟台南縣隨性蓋之旅。
從安定交流道下來後，
先轉善化、大內、山上的小七迅速蓋下微笑章，
在轉往官田阿扁的故鄉，
十一點左右在麻豆吃中餐，
然後順路收下六甲、柳營的微笑章，
下午一點前來到朋友的目的地新營後，
朋友去辦事，
我就在新營市區亂逛。
台南縣立文化中心
水仙花展覽
回程，
硬ㄠ朋友回去下營蓋早上的遺珠，
途經新營太子宮。
接著硬要朋友從北二高回去，
因此途經六甲的林鳳營車站。
上了二高後，
就一定要在東山服務區休息，
說穿了只是為了蓋微笑章和紀念章。
當然又下白河交流道，
把白河微笑章蓋到，
才回家。
善化 完成
山上 完成
大內 完成
官田 完成
麻豆 完成
六甲 完成
柳營 完成
新營 完成
下營 完成
東山 完成
白河 完成
共完成11個鄉鎮
我的瘋狂319+鄉行腳(134/319+10/49)

7/25 傑尼斯新聞報導
赤西仁 顏面神經麻痺 丟差事
【鄭孟緹╱綜合報導】傑尼斯偶像團體「KAT-TUN」成員赤西仁，驚傳患有「顏面神經麻痺」，錯失主演黃金檔日劇《戀愛補品》，演藝事業面臨危機。他原定主演《戀》劇，與伊東美?在戲中大談姊弟戀，卻因顏面神經麻痺無法繼續拍戲，將大好機會拱手讓給龜梨和也。 壓力大曾昏倒 日本爆料網站披露，他因工作壓力過大，有偏頭痛、臉部肌肉不自主痙攣等症狀。事實上，他兩、三個月前就曾鬧病痛，在攝影棚突然昏倒，讓KAT-TUN其他成員當場嚇呆，傑尼斯當時極力掩蓋事實，最後消息仍不慎走漏。傑尼斯偶像中，「嵐」的相葉雅紀也曾傳罹患此症，一度引起粉絲騷動。日本演藝圈內人士透露，罹患顏面神經麻痺讓「靠臉吃飯」的他十分沮喪，便經常前往夜店尋歡解悶，順便紓解壓力，不過傑尼斯至今尚未回應此事。

《內容轉自蘋果日報》
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相葉雅紀盲腸炎 忍痛吞藥沒膽開刀
【蘇威全╱綜合報導】傑尼斯人氣團體「嵐」成員相葉雅紀，不久前傳因盲腸炎住院，他在舞台上生龍活虎，但一聽到醫生說要開刀治療，馬上嚇得腿軟，寧可忍痛不肯動手術，醫生只好開藥給他服用，住院觀察一天後便返家休養。 罹患手術恐懼症 日本《東京體育報》報導，相葉五月中旬因為劇烈腹痛送醫治療，經醫生診斷為盲腸炎，要為當時一臉慘白的他開刀，但他強調自己有「手術恐懼症」，苦苦哀求醫生不要動手術，醫生斟酌他的病情，決定讓他住院一天，吃藥治療。該院護士笑說：「當時看他穿著睡衣、拖鞋，覺得他很面熟，後來才知道原來他就是『嵐』的相葉雅紀。」他以前就常鬧肚子痛，現在終於查明病因，卻不肯開刀。傑尼斯對他「膽小不敢開刀」的傳聞不願回應，只表示：「他確實住院一天，現在已經康復了。」 
《內容轉自蘋果日報》





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5/3 傑尼斯相關報導
木村拓哉 松隆子搞曖昧？【記者葉嫦芬／報導】
木村拓哉答應演出日劇「HERO」特別篇的消息傳開後，這幾天日本電視圈都很驚訝，因為木村不拍續集是有名的，電視台幾乎不敢向他開口，難道真的是因為婚姻不順，想和松隆子再續前緣嗎？
另一方面，松隆子和大她16歲的吉他手佐橋佳幸從2004年交往至今，雖然一度高調合作唱片出「輯」，但松隆子顯赫的家世，對男友來說壓力重重，外界並不看好這段戀情。如今有機會再和木村同台，是否會擦出火花，大家都很感興趣。
木村拓哉答應要演出「HERO」令圈內人跌破眼鏡，前陣子日本「周刊文春」爆出木村和工藤靜香婚姻不睦的消息，是否因為這個原因，木村想要和松隆子再續前緣？兩人從「長假」、「戀愛世代」到「HERO」，三度合作默契十足，也傳過彼此有好感的曖昧情愫，這回木村又為了松隆子破例拍「HERO」特別篇，木村的心態令人好奇。
「HERO」是2001年富士電視台「月九」（星期一晚上九點）收視率最好的日劇，總平均收視率超過30%，堪稱是木村拓哉的偶像劇(新聞、網站)代表作之一，富士早在完結篇留下伏筆，並曾經表示希望拍續集，不過眼看四、五年過去，「HERO」續集一直沒著落，主要原因就是怕木村不願意演出，因此遲遲不敢規畫。日劇近幾年缺乏有創意的題材，一旦收視賣座就會在最短的時間推出續集，像是「極道鮮師」、「離婚女律師」等，但是偶像劇天王木村拓哉的日劇，卻一直沒有推出續集，最主要的原因就是木村拒絕演出續集作品，他曾私底下表示，最討厭拍續集，所以像是1996年的「長假」，一直傳出要拍續集，連山口智子(網站)都答應了，但就是過不了木村這一關，2003年的「Good Luck」也想找木村和柴崎幸拍續集或特別篇，但木村總說沒興趣，只好不了了之。
《內容轉自聯合報》-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
赤西 龜梨為把妹好友反目
劉孟玲╱綜合報導】
龜梨和也與赤西仁竟為了爭奪酒井彩名芳心撕破臉！龜梨與赤西私下不和傳言已久，有一說是赤西不滿經紀公司力捧龜梨，但最近有爆料網站披露，赤西與龜梨曾同時追求彩名，這場奪愛爭霸戰最後由龜梨勝出，卻徹底破壞「赤龜」的友誼。先後追彩名 「KAT-TUN」五年前成軍時，龜梨與赤西是志同道合的好夥伴，後來卻為了紅顏而生嫌隙。業界人士爆料，二○○二年，他們上音樂節目表演時，認識了節目主持人之一的酒井彩名，彩名起初與赤西交往，但一個月後戀情便玩完了。恢復單身的彩名，迅速與龜梨墜入愛河，當時他曾帶她回老家介紹給雙親認識，她為了把握與他獨處時間，無故缺席錄影，工作人員因而氣得跳腳。赤西仁見兩人如此恩愛，心有不甘，誓言追回彩名，於是演變成三角糾纏的肥皂劇。這段三角戀情於龜梨與彩名交往一年後分手而告終，
但赤西與龜梨的心結至今仍未解開。面合心不合
儘管兩人私交不好，檯面上仍稱兄道弟，八月將攜手接下日本電視台年度公益節目《二十四小時電視》的主持棒，他們的師兄「SMAP」、「近畿小子」過去也曾主持該系列節目，他們說：「我們會好好表現，絕不會輸給前輩。」
《內容轉自蘋果日報》
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------堂本剛揮桿 扮成老虎1隻
【劉孟玲╱綜合報導】「近畿小子」的堂本剛日前在《堂本剛交友大作戰》節目中與寫真女星若槻千夏比賽高爾夫球，
他穿上老虎（Tiger）裝，加上身後的樹林（Woods），湊成高球名將老虎伍茲（Tiger Woods），希望求個好運贏球。豈料當天豔陽高照，穿著厚重老虎布偶裝的他，忍不住哀嚎：「好熱呀！」裝口愛滿身汗
工作人員提議他穿上可愛動物裝出賽時，他說：「不需要吧，扮成老虎不一定有效吧。」但工作人員哄他：「你穿上絕對超『口愛』！」他才「從善如流」披虎上陣，結果熱出一身大汗。《內容轉自蘋果日報》
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山下撂倒木村　奪男主角獎
第九屆「日刊體育日劇大賞」得獎名單本周陸續出爐，競爭激烈的最佳男女主角眾望所歸，由「野豬改造計畫」的山下智久和「女王的教室」的天海祐希稱王封后。這次的獎項，是針對05年4月到06年3月期間播放的連續劇進行公開投票選拔，NEWS的團長山下智久，以「野豬改造計畫」獲得10～30歲女性高度支持，高票贏過第二名的傑尼斯師兄木村拓哉的「引擎」，首度拿下最佳男主角獎，同劇雙主演的另一位男主角龜梨和也雖然得票數居第三名，卻也因此劇人氣大增，成了演藝圈當紅炸子雞。山下智久出道至今參演過「池袋西口公園」、「午餐女王」等人氣日劇，這次首度掛名擔綱主演，激發出的演技和塑造出獨特而鮮明的角色個性，令觀眾眼睛為之一亮，以567票贏過木村拓哉。最佳女主角獎得主天海祐希，繼「離婚女律師」後二連霸。脫下女律師套裝，天海再度成功塑造「女王的教室」中的魔鬼女教師，在日本播出期間，令全國小學生聞之喪膽，精湛演技同輩女星無人能敵。
《內容轉自聯合報》

(就業訊息)佛光山佛陀紀念館工作人員培訓班徵才--徵才活動
高雄佛光山佛陀紀念館將於2011年12月25日落成，佛陀紀念館培訓班預計在8月開辦第一期「佛光山佛陀紀念館工作人員培訓班」，修學期間四個月，並招收50位名額。  佛陀紀念館將於今年12月25日落成，是一座歷時八年完工的宏偉建築，整個館區包含中印式佛塔、各類美術館、地宮、天宮、禪窟、雕塑及庭園等建築，未來除提供海內外人士參觀之外，並將舉辦各種讀書會、講座、培訓班等文化教育活動，將締造融合宗教、文化、藝術、教育、休閒之多功能國際觀光勝地。未來，北有故宮，南有佛陀紀念館，是觀光人士來台灣必定參訪的國家級博物館! 此培訓班主要是為佛陀紀念館培訓導覽、接待、財務、店長、櫃檯經理等專業人才，提供懷抱理想的青年更多元的就業機會，提升個人身心靈安頓、職涯發展與競爭力。  培訓期間全程免費，供膳宿與每月10,000元零用金。歡迎有意願在佛教事業發展，樂於服務人群之女青年參加。培訓後經錄取者，每月20,000元起薪，並提供膳宿。視個人工作績效，每六個月調薪一次。即日起受理報名至2011年6月30日截止。報名方式：佛光山全球資訊網： http://www.fgs.org.tw/events/buddha_students/index.html 1.電子信箱：training@ecp.fgs.org.tw 2.連絡電話：07-6561921分機1274或3271有圓法師 報名日期：即日起至2011年6月30日止。  培訓名額：50位，額滿為止。  面試日期：報名審核後，另行通知。
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色宴讓生活簡單又樂活97.5.5
（高雄訊）樹德科大生活產品設計系進修部「色宴」設計成果展，5月5日起至5月7日止假該校設計大樓一樓設計廣場展出，歡迎一起分享設計新秀的創意作品，簡單享受生活l中，隨手可得的樂活，現場也提供限量專刊及周邊商品展售。

本屆產設系進修部應屆畢業生有三十位，作品數雖僅有十組，但在陳文亮、邱秋德、陳合進三位老師的指導下，以及系上十餘位隨時候教的熱忱教師的諮詢，同學的創意與構思，更能如預期般的精確完成。

「色宴」指的是一場豐盛的設計饗宴，傳達同學在四年的淬煉中，拿出看家本領，在現實與理想的交錯中，也許是來自於工作與學習的時間壓縮、也許是現況與理想的設計衝突，但無論過程怎樣，同學還是克服困難創作出形形色色的作品，為這場色宴舉杯，也為自己乾杯，並為四年來的學習階段畫下圓滿句點。

十組作品以生活用品為主，看似簡單，但每個神來之筆，總讓人有驚喜的趣味性。例如，不被地域和時間限制的電子互動白板「Easy Box」，以輕巧材質變成可攜式，不受研習或會議場所設施的限制；放鬆下班後的疲憊，躺臥在客廳隨意組合「ZAUBERSSOFA」（魔幻沙發），設計概念來自魔術方塊的隨意變化，可成單椅、沙發或床，征服每位都市男女的慵懶心情；微光幽幽，沒有惱人蟲聲「蚊知色變」，該組節能捕蚊燈，以LED製造出波長375nm的紫外線、糖水、醋酸來誘蚊，特性是省電、耐衝擊、適合戶外露營之用，其豬籠草的外型也相當美觀。

其他如利用一支隨心所欲，使生活更簡單、更有效率的「快客隨手寫」；慵懶地體驗每一刻鐘，駕馭最迷人的計時器「芙光掠影」；剛洗好的女性私密衣物，收藏在永遠舒爽乾淨「Bra氣心櫃」；坐在夜晚的陽台享受樂活生活，泡茶可別忘了「形飲不離」；與好友再來一盤對奕，這是棋桌與家俱的完美結合「棋宴」；來場偶像劇般美麗相遇，帶著輕鬆心情，率性的飛往異國「Magic Box」；以新形式和新方式概念結合的投影式棋盤「奕光」。

洽詢電話：（07）6158000轉3802、0972-225127洽許同學，或上網查詢（網址http://pd97.myweb.hinet.net/ 或無名部落格http://www.wretch.cc/user/pd97）。



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有智慧的話
恭錄自靜思語1 心中有善 自然有福 你今天幸福了嗎？ 2 你今天心存感恩了嗎？ 祝福您，心存感恩的人是最有福的人 3 理講太多 情就薄 看別人不順眼的時 要檢視自己的心態 4 愛他就好 不要寵他 父母應該有提起和放下的智慧 5 每天都要感謝父母 你今天打電話回家了嗎？ 6 懂得感恩 才懂得尊重 有感恩心 對方才會覺得被尊重… 7 世間有哪個人不苦？ 但是 不能忍受苦 就會更苦 8 人的心就像一畝田 若沒有好的種子 也長不出好的果實 9 用智慧善解，用慈悲包容，你今天微笑了嗎？ 10 希望別人對我好 就要先對別人好 11 口吐蓮花 福報滿分 12 任何事都是從一個決心，一粒種子開始 13 人如無願，就無希望；沒有希望，就無法成就事業。 14 人生不怕慢，只怕站，自助而後人助。 15 如果沒有毅力，不忍辱，就無法向前精進。 16 自己要先付出，才能帶動別人付出。 17 輕輕一個微笑，可以使徬徨的心穩定下來。 18 愛人如己最是開心。 19 你今天為誰犧牲奉獻了嗎？ 20 愛一個人，就要愛對方所愛的人事物，這就是無分別心。 21 你今天說好話了嗎？ 22 人人都應依禮而行，事事皆能海闊天空。 23 懺悔如淨水 可以洗清對別人的怨恨 24 每分每秒都要「誠、正、信、實」 25 行善是有心人的福報 26 以佛心看人 人人是佛 27 人走錯了沒關係 重要的是懂得悔改 28 有捨才有得 放手即滿手 29 原諒他人 就是善待自己 30 聰明的人得失心重 有智慧的人勇於捨得 31 為自己找藉口的人 永遠不會進步 32 壞習慣往往沒有好結果 沒有好結果的習慣不如不要 33 有心就有福 有願就有力 34 以母親的心懷來愛眾生，以菩薩的智慧來教育子女。 35 對孩子要放心，不要擔心。 36 原諒別人，就是善待自己。 37 自造福田，自得福緣。 38 如果要改變別人，不如先改變自己。 39 人要知福、惜福、再造福。 40 一份感恩 感恩對方 給自己修行的機會。



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2007.07.01 寧夏蓮影
2007.07.01 寧 夏 蓮 影
週六(2007.06.30)~應保爺邀約去了趟新竹..雖然上新竹主要的目的不是拍照..
不過..還是帶了相機.... 沒想到處理完保爺的事情已經晚上9點多... ~"~
晚餐後..決定不直接回台中...而是找了新居剛落成的大胃長官收留我一個晚上~~(感謝大胃^^)~~
嘿嘿!!這樣~~就可以去拍照了....
週日(2007.07.01)起個大早(04:30)跟前一晚約好的阿哲大濕.A倫長官~一起去拍蓮花....
第一次拍蓮花~也是第一次到"觀音"~那裡的蓮花田還真多耶!!而且~都很漂亮~度過很棒的一個早晨~
以下是小弟的拙作...
=====================美麗的倒影==================
=====================部分照片在相簿裡喔^^==================

2010春節美濃之旅 第三站
第三站 拍攝向日葵與古厝 淺景深表現
美濃種植向日葵的田地不多
逛了一大圈就只有二區塊
另一區塊在小徑內也沒有景可以搭配
古厝這一家人似乎藝術品位很高
每年都種植讓遊客前來賞花拍照與繪畫
初二前來還碰到年輕主人閒聊一下
自己也喜歡拿著相機在自己的故鄉到處拍照
美濃屬於農村與現代夾的地區
目前還有許多農村景色可以欣賞
距離高雄只有40分鐘路程
對拍照的人來說有許多題材可以發揮
但是近年來房舍建設很多
若以此速度下去
估計再5年可能就要全部變樣了
為了保有完整的農村景觀
我們當然希望不要開發那麼快
但是對美濃人來說
鄉村的進步就等於財富的增加
誰不願意呢？
矛盾喔

老年人養生長壽的七大要訣
老年人是一個比較特殊的群體，在日常生活中一定要注意養生保健，

以達到養生防病，強身健體。今天向廣大中老年人推薦養生長壽的

7大要訣，希望健康的你一定要注意了。



保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀

報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經常

用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。



轉：即轉換不同性質的運動。在較長時間的單調工作或讀書、寫作

後，應及時轉換另外不同性質的活動，使大腦神經鬆弛而不過分疲

勞，使腦力保持最佳狀態。



活：是指活動手指，俗話說心靈手巧。經常活動手指，做兩手交替

運動及轉動健身球，可以刺激大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦

衰老的作用。



參：即參加社會活動和體育活動。結交年輕朋友，以接受青春活力

的感染，經常保持愉快的情緒，脫離孤僻的生活環境。



聽：即聽優美動聽的歌曲。優美的旋律可調節中樞神經系統的功能

，使人有一種心曠神怡的歡樂感覺。



調：即調節飲食。做到粗細混雜，葷素搭配，兼收並蓄，多吃維生

素和礦物質豐富的紅棗、牛奶、豆漿、蛋黃、桑椹、芥菜、芝麻、

核桃仁、百合、豬腦、豬心、黑木耳以及大部分蔬菜水果；少吃些

動物脂肪和含糖類食物。



睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安

排作息時間，保證一天有8小時的睡眠時間。
 


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排毒瘦身必吃8種食物
排毒清體是每日必做的功課，一旦沒能成功排毒，體內積聚的毒素就會
讓你的小腹漸漸突出，身體浮腫，整個人看起來比實際體重起碼胖2公

斤。不想變胖的你，就趕緊來排毒吧。告訴你8種排毒必吃的食物哦。



番茄

10種抗氧化食物當中，對付抗老化火力最強的武器就是番茄。這是因為
番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可
以說是抗氧化的超強戰鬥力。



由於番茄的類別有好幾種，到底選哪一種更好呢?那便是小番茄，其維他
命c含量更高，可以讓抗氧化的火力再猛一些。



另外，番茄應怎樣食用才能對抗氧化更有效呢？那便是熟吃。雖然經烹
調或加工過的番茄(番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含的維他命c會遭到破
壞，但是茄紅素的含量可增加數倍，抗氧化功能也更超強。所以營養師
大力向人們推薦番茄，還建議人們大量攝取。



葡萄

番茄的抗氧化火力猛烈，葡萄也遜色不到哪去。葡萄籽中的花青配糖
體，其抗氧化能力是維他命c的20倍、維他命e的50倍。但作為水果的葡
萄或飲料的葡萄汁因其少了發酵的過程，抗氧化的成分就少了許多，火
力也相應小了許多。而用葡萄釀成的紅酒因經過發酵，其抗氧化能力得
以提高，火力也相對猛一些。因此，在吃葡萄的同時，再適量飲用些紅
酒，你容顏上的皺紋會降臨得晚一些，肌膚老化跡象也會小得多。



綠茶

抗氧化火力同樣猛烈的綠茶同時還具有去油解膩、清新口氣的功能，所
以你可堅持飲用，既抗老化，又有助於減肥，何樂不為？



鮭魚

鮭魚是《時代週刊》抗氧化食物中惟一上榜的肉類。味美好吃的鮭魚
中，因含有超強的omega-3多元不飽和脂肪酸，所以有強的抗氧化功效，
而一般家禽或家畜的肉類，因其中omega-6多元不飽和脂肪酸的比例較
高，會影響其抗氧化功能，這是因為人體中兩種不飽和脂肪酸必須保持
一定的比例，多攝取omega-3多元不飽和脂肪酸，便可以平衡身體裏兩種
不飽和脂肪酸的比例，相應地起到抗氧化功效。當然，野生鮭魚的火力
絕對比養殖的鮭魚更超強。



堅果

富含維他命e的堅果類食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化
功能之外，還能修護膚組織，不過，又因為堅果類食物含有高油脂，如
果攝取過量，不但有致胖的危險，由高油脂所造成的氧化反應還會損害
維他命e的抗氧化作用。因此，營養師建議人們要攝取此類食物，但又要
適量，否則過猶不及。



椰菜

外形美觀、十字花科的花椰菜，除了含有豐富的維他命a、c之外，還含
有一種特有的抗氧化物質，它幾乎集所有抗氧化物於一身，因此，它的
抗氧化性能比其他食物更優良，而且還是抗癌明星，因此，你千萬別錯
過這類捍衛你青春的蔬菜。



藍莓

莓類水果富含β胡蘿蔔素以及維他命c，而這兩種成分是抗氧化物裏最為
醫學界所肯定的物質，所以外形小巧、美觀的草莓、藍莓、小紅莓你要
大啖特啖。



另外它所含有的鉀及水溶性纖維，還能降低血膽固醇濃度及減少患高血
壓的幾率呢！



大蒜

別因為害怕大蒜的味道而遠離大蒜，它不但具有抗氧化的功效，還有促
進血液迴環、加速新陳代謝的功能，能幫助排毒減重呢!它所含有的硫化
物具有抗氧化還原作用，不但可有效降低體內膽固醇，還可預防高血壓
及心血管疾病。如果你實在對大蒜沒感情，不妨吃些蒜苗、蒜葉、蒜
油。還要記住，如果吃過大蒜之後喝杯牛奶，惱人的蒜味便沒了，不信
你可試試。



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衛生紙紙與面紙差在哪裡
衛生紙紙與面紙差在哪裡>
> 這不是~衛生紙與面紙差在哪裡
> (屁股上 )的問題喔！
> 以面紙取名為面紙,因為只能擦臉
> 衛生紙取名為衛生紙,就是要擦了會衛生的 .
>
> 以下資料來源：永豐餘造紙股份有限公司
> 以下資料提供：董事長祕書
> 楊祕書
>
> 以前曾看過有關衛生紙與面紙的討論 ,
> 一直覺得有些疑問 .
>
> 所以我終於請教本公司研發部陳經理 ,
> 得知衛生紙與面紙的製作差異 :
>
> 兩者均是原生紙漿製作,
> 均有經過消毒程序 .
> 衛生紙未再加工添加任何添加物
> .
> 而面紙加工添加入濕強劑 ,
> 在水中不易斷裂 ,
> 所以不適沖入馬桶 ;
> 又添加了柔軟劑及活性劑 ,
> 紙粉 (粉塵 )多 .
> 一般人都認為面紙紙質較好 ,
> 就是因為添加了這些東西加工 ,
> 也使得成本較高 ,
> 當然售價也較高 .
> 因此陳經理解釋說
> 面紙不能當作衛生紙使用,
> 尤其女孩子使用擦拭下體,要千萬注意 !
> 敏感體質的人會有不適反應 .
> 陳經理還說 ,
> 他們本身懂得這些原理的人 ,
> 自己家裡都少用面紙 ,
> 儘量全面使用衛生紙 .
> 記得要快樂囉
> 卵巢癌...妳不可不知面紙含有滑石粉塵會致卵巢癌........



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轉載---法國料理的南瓜濃湯
南瓜湯材料： 1. 南瓜300克
2. 中型馬鈴薯3顆
3. 紅蔥頭1顆
4. 鹽巴、黑胡椒粉依各人喜好添加適量
5. 香菜末或青蔥末或迷迭香末少許
6. 鮮奶〈約兩大湯匙〉或半脂液狀鮮奶油〈約一湯匙〉，依各人喜好適量添加
作法：
1. 將南瓜，紅蔥頭與馬鈴薯削皮，去籽，切塊後，一起加入壓力鍋中，水蓋過南瓜，紅蔥頭與馬鈴薯，壓力級數2，煮滾後再煮10分鐘，關火，待稍涼後壓力鍋放氣。
2. 將煮好的蔬菜打成汁，依各人喜好加入適當的鹽，胡椒，鮮奶或鮮奶油，以及蔥末或香菜末或迷迭香末少許，就大功告成了！
3. 不愛加有的沒的的人，只加適當的鹽，胡椒粉，就十分好喝呦！
現在就換你試試，那屬於你心中的「人間美味」吧！
出處
http://blog.yam.com/hbcyd/article/5998534



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蘇格蘭摺耳貓幼貓要找主人
推薦友人那裡現在有5隻蘇格蘭折耳貓幼貓要找主人要養的可以去看看瞭解詳情點這裡
1961年的蘇格蘭某處農舍裡出現了一隻耳朵一邊微塌的貓，模樣相當可愛，農舍主人讓牠和英國短貓繁殖，生下一窩幼貓，其中有兩隻貓的耳朵都呈現摺耳的現象，雌貓被收養，而另一隻雄貓則被用於培育下一代，培育出的幼貓還是會出現摺耳與立耳的情況，並不會每隻幼貓都呈現摺耳的現象，但卻是顯性的遺傳；因為蘇格蘭摺耳貓曾經有產下畸形貓的事件，英國方面曾經有一度禁止繁殖蘇格蘭摺耳貓，但在美國某位遺傳學專家的努力下，利用了英國短毛貓、美國短毛貓和異國短毛貓的交叉繁殖下，讓蘇格蘭摺耳貓的畸形機率降低；以往蘇格蘭摺耳貓的繁殖都需要以不同種的貓種繁殖，但近年來，蘇格蘭摺耳貓演化出自己不同的風貌。外觀
蘇格蘭摺耳貓中等身型且屬於半矮胖，頭部圓且面頰飽滿，耳朵為摺耳或立耳，眼睛大且圓，四肢強壯且較短，身驅肌肉發達且結實，被毛為中等長度或是短毛等兩種長度，顏色有相當多樣。個性
蘇格蘭摺耳貓的個性溫和、親切。對於人們都相當溫和，即時是陌生人，牠也會上前接近，不太會怕生的貓種之一，可以跟家中其他的寵物和平相處；蘇格蘭摺耳貓喜歡玩耍，可以花些時間陪牠玩耍；蘇格蘭摺耳貓的叫聲相當柔美。
 蘇格蘭摺耳貓照片|蘇格蘭摺耳貓圖片|蘇格蘭摺耳貓相片|蘇格蘭摺耳貓網誌|蘇格蘭摺耳貓俱樂部|蘇格蘭摺耳貓部落格|蘇格蘭摺耳貓桌布|蘇格蘭摺耳貓家族|蘇格蘭摺耳貓貓舍|蘇格蘭摺耳貓尋找新主人|屏東蘇格蘭摺耳貓|鳳山蘇格蘭摺耳貓|高雄蘇格蘭摺耳貓|高雄縣蘇格蘭摺耳貓|高雄市蘇格蘭摺耳貓|楠梓蘇格蘭摺耳貓|岡山蘇格蘭摺耳貓|路竹蘇格蘭摺耳貓|仁德蘇格蘭摺耳貓|新市蘇格蘭摺耳貓|新營蘇格蘭摺耳貓|台南蘇格蘭摺耳貓|嘉義蘇格蘭摺耳貓|斗南蘇格蘭摺耳貓|斗六蘇格蘭摺耳貓|西螺蘇格蘭摺耳貓|員林蘇格蘭摺耳貓|彰化蘇格蘭摺耳貓|台中蘇格蘭摺耳貓|豐原蘇格蘭摺耳貓|頭份蘇格蘭摺耳貓|新竹蘇格蘭摺耳貓|楊梅蘇格蘭摺耳貓|中壢蘇格蘭摺耳貓|林口蘇格蘭摺耳貓|台北市蘇格蘭摺耳貓|台北縣蘇格蘭摺耳貓|五股蘇格蘭摺耳貓|新莊蘇格蘭摺耳貓|三重蘇格蘭摺耳貓|桃園蘇格蘭摺耳貓|台北蘇格蘭摺耳貓|橘色摺耳貓|橘紅色摺耳貓|奶油色摺耳貓|白色摺耳貓|純白色摺耳貓|單色摺耳貓|淺色系摺耳貓|銀白色摺耳貓|三色摺耳貓|虎斑色摺耳貓|長毛摺耳貓|純短毛摺耳貓|全摺蘇格蘭摺耳貓|純種摺耳貓|優良摺耳貓|正統摺耳貓|高級數摺耳貓|英國摺耳貓|美國摺耳貓|日本摺耳貓|台灣摺耳貓|英格蘭摺耳貓|蘇格蘭折耳貓尋找新爸媽|2011兔年誕生小摺耳貓|家庭生產小摺耳幼貓|摺耳小貓|摺耳仔貓|摺耳貓爸爸|摺耳貓媽媽|摺耳貓男生|摺耳貓女生蘇格蘭摺耳貓買賣|蘇格蘭摺耳貓價格|買蘇格蘭摺耳貓|蘇格蘭摺耳貓多少錢|購買蘇格蘭摺耳貓|蘇格蘭摺耳貓價位|蘇格蘭摺耳貓配種|賣蘇格蘭摺耳貓|蘇格蘭摺耳貓價錢|蘇格蘭摺耳貓市價|出售蘇格蘭摺耳貓|蘇格蘭折耳貓照片|蘇格蘭折耳貓圖片|蘇格蘭折耳貓相片|蘇格蘭折耳貓網誌|蘇格蘭折耳貓俱樂部|蘇格蘭折耳貓部落格|蘇格蘭折耳貓桌布|蘇格蘭折耳貓家族|蘇格蘭折耳貓貓舍|蘇格蘭摺耳貓尋找新主人|蘇格蘭折耳貓買賣|蘇格蘭折耳貓價格|買蘇格蘭折耳貓|蘇格蘭折耳貓多少錢|購買蘇格蘭折耳貓|蘇格蘭折耳貓價位|蘇格蘭折耳貓配種|賣蘇格蘭折耳貓|蘇格蘭折耳貓價錢|蘇格蘭折耳貓市價|出售蘇格蘭折耳貓|屏東蘇格蘭折耳貓|鳳山蘇格蘭折耳貓|高雄蘇格蘭折耳貓|高雄縣蘇格蘭折耳貓|高雄市蘇格蘭折耳貓|楠梓蘇格蘭折耳貓|岡山蘇格蘭折耳貓|路竹蘇格蘭折耳貓|仁德蘇格蘭折耳貓|新市蘇格蘭折耳貓|新營蘇格蘭折耳貓|台南蘇格蘭折耳貓|嘉義蘇格蘭折耳貓|斗南蘇格蘭折耳貓|斗六蘇格蘭折耳貓|西螺蘇格蘭折耳貓|員林蘇格蘭折耳貓|彰化蘇格蘭折耳貓|台中蘇格蘭折耳貓|豐原蘇格蘭折耳貓|頭份蘇格蘭折耳貓|新竹蘇格蘭折耳貓|楊梅蘇格蘭折耳貓|中壢蘇格蘭折耳貓|林口蘇格蘭折耳貓|台北市蘇格蘭折耳貓|台北縣蘇格蘭折耳貓|五股蘇格蘭折耳貓|新莊蘇格蘭折耳貓|三重蘇格蘭折耳貓|桃園蘇格蘭折耳貓|台北蘇格蘭折耳貓|橘色折耳貓|橘紅色折耳貓|奶油色折耳貓|白色折耳貓|純白色折耳貓|單色折耳貓|淺色系折耳貓|銀白色折耳貓|三色折耳貓|虎斑色折耳貓|長毛折耳貓|純短毛折耳貓|全摺蘇格蘭折耳貓|純種折耳貓|優良折耳貓|正統折耳貓|高級折摺耳貓|英國折耳貓|美國折耳貓|日本折耳貓|台灣折耳貓|英格蘭折耳貓|蘇格蘭折耳貓尋找新爸媽|2011兔年誕生小折耳貓|家庭生產小折耳幼貓|折耳小貓|折耳仔貓|折耳貓爸爸|折耳貓媽媽|折耳貓男生|折耳貓女生


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日光海岸 7~8月 行程異動
注意!!
8/31(日)改為 避暑勝地[大雪山]之旅
以上行程暫定如此
若遇單車大型活動,或其他臨時起意
皆以文章最新通知為準
歡迎各位車友踴躍參加!!
 


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